Клуб "Путь к себе"
Для достижения какой цели она была создана практика? *
Организация многогранного досуга пожилых людей с целью сохранения полноты, разнообразия и качества их жизни.
Какие задачи вы перед собой ставили для достижения цели? *
- Содействие повышению уровня активного долголетия пожилых людей.
- Обучение навыкам саморегуляции, адаптации к изменяющимся условиям социальной среды.
- Повышение коммуникативного потенциала.
- Снижение уровня тревожности. Повышение самооценки и позитивного эмоционального настроя.
- Создание команды единомышленников.
- Организация двигательной активности, знакомство с разными практиками.
- Развитие вкуса и чувства стиля.
- Вдохновение культурными художественными ценностями.
Опишите суть практики *
Идея создания клуба «Путь к себе» возникла из общения и бесед с людьми пенсионного возраста, посещающих кружки и клубы социально-досугового отделения граждан пожилого возраста СПб ГБУСОН «КЦСОН Колпинского района Санкт-Петербурга».
Коллектив отделения сделал выводы, что уход на пенсию внес в жизнь пенсионеров растерянность и отчаянье. Уходят из жизни близкие, уезжают дети, внуки и практически у каждого человека наступал момент, когда он ощущал скуку и апатию ко всему, что его окружает. В других случаях поведение пожилых людей определялось бунтом против процессов старения, страхом перед смертью, отчаянными попытками сохранить уходящую зрелость и значимость. Часть пожилых людей, напротив, обнаруживают как бы досрочное примирение с фактом старости, будучи в физическом отношении вполне благополучными.
Еще одна проблема – одиночество, дефицит общения. Пожилой человек, даже проживая в семье, часто бывает одинок. В отдельных случаях ущемлены права и интересы, благосостояние и социальное благополучие.
Вроде бы и жизненный путь богатый, прочитано не мало литературы, но возникают вопросы: «Что делать дальше?».
Клуб «Путь к себе» отвечает потребностям и возможностям пожилых людей, помогает им сформировать необходимые навыки и умения в преклонном возрасте. Программа позволяет обновлять, дополнять и применять ранее приобретенные знания, постоянно расширять свой кругозор, повышать культуру. Погруженность в какую-либо деятельность увеличивает социально-психологическую устойчивость пенсионеров, повышает их креативность, стимулирует стремление к изменениям, которых часто недостает людям старшего поколения в силу их возрастных особенностей. Практика показывает, что существует несколько способов компенсации эмоционального напряжения, в котором находятся пожилые люди: это и общение с природой, и увлечение искусством, и появление новой значимой деятельности, новых интересов. Как замечаем мы, сотрудники отделения у граждан появляется заинтересованность к спортивным занятиям, учёбе, и в дальнейшем этот интерес не ослабевает. Не менее важен и тот факт, что такая деятельность происходит в группе единомышленников, она формирует адекватный, пусть даже и не очень широкий, но устойчивый круг общения.
Этапы внедрения:
Этап – подготовительный: набор группы осуществляется из числа граждан пожилого возраста. Проводится предварительное анкетирование и беседы. Составляется план групповых занятий.
Этап – практический: реализация программы проходит в течение всего года и осуществляется по существующим направлениям. Занятия проводятся в несколько этапов: ознакомительный, информационный, практический, аналитический.
Этап – периодического подведения итогов: проводятся встречи в форме круглых столов, на которых участники обмениваются впечатлениями, рассказывают о своих достижениях, подводят итоги, планируют дальнейшую деятельность.
Клуб "Путь к себе" имеет несколько направлений:
«Моё здоровье». Работа над поиском и подбором информации известных, опытных специалистов в сфере поддержания психологического и физического здоровья. Прослушивание лекций, обсуждение, применение на практике специальных упражнений на тренировку физического здоровья и на поддержание когнетивных способностей.
«Мой стиль». В основе лежит поиск своего стиля женщины 60+. Возможности создания гардероба своими руками с минимальными затратами. Посещение занятий кружков «Кройки и шитья» и «Вязание». На занятиях дамы учатся базовому уходу за кожей лица и тела, а также подбирать причёску, аксессуары, макияж.
«Природотерапия». Проведение занятий на природе. Завтраки на траве, танцы среди берёз, чтение стихов, дыхательная гимнастика.
«Язык танца». Выражение и раскрепощение своего внутреннего эмоционального состояния посредством танца. Пожилые люди знакомятся с историей танцев народов мира, с новыми танцевальными направлениями.
«Источник вдохновения». Работа над поиском и подбором информации, которая способствует вдохновению, позитивному настрою на жизнь, желанию заниматься творчеством, развитию интереса к музыке, поэзии, литературе, театру и кино.
«Укрась свой мир». Меняясь изнутри, у человека появляется желание изменить мир вокруг себя, окружить его красивыми вещами, цветами. Сделать его более красочным, ярким, вкусным. Научиться красивой подачи блюд, сервировке. Появляется желание изменить интерьер, сделать свой дом уютным и удобным.
Количество участников группы 8-10 человек.
Периодичность занятий клуба - 1 раз в неделю, 4 занятия, продолжительность занятия - 45 мин.
Укажите целевую аудиторию *
граждане пожилого возраста
Главный результат *
Повышается уровень активности жизненной позиции.
Повышается физическая активность.
Возрождается интерес к жизни.
Повышается эмоциональный настрой.
Появляются новые друзья и знакомые.
Видеоролик:
Версия для слабовидящих
23.04.2024 День социально-правовой информации для граждан старшего поколения "Ваши права — вопросы и ответы"
22.04.2024 Организован сбор гуманитарной помощи для жителей Оренбургской области, пострадавших от наводнения
17.04.2024 Турнир «Занимательная математика» 
16.04.2024 Интерактивная детективная игра (Квест) «Секретные материалы»
